Entendiendo la importancia del colágeno
¿Qué es el colágeno?
Es la proteína más abundante en el cuerpo humano y se encuentra en los huesos, ligamentos, articulaciones y piel. ¹
¿Qué es el colágeno hidrolizado?
Es el colágeno que ha pasado por un proceso, en donde se corta en pequeños pedazos que son esterilizados, secados y convertidos en polvo, para así mejorar su nivel de absorción y efecto en el cuerpo.
En nuestro caso, son las articulaciones las que se benefician de las propiedades del colágeno hidrolizado. ² ³ ⁴
Tipos de colágeno
Existen al menos 28 tipos de colágeno y destacamos los presentes en el organismo: tipo I, II, III y IV. Estos colágenos contienen proteínas que cumplen diferentes funciones dentro del cuerpo.⁵
.svg){kind=icon}
Distribución del colágeno en el cuerpo
Conocer su distribución en los tejidos permite tener una idea de lo importante que es para su buen funcionamiento, ya que representa entre el 25% al 30% del total de las proteínas del cuerpo. ¹
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
¿Cómo impacta a tu cuerpo la disminución del colágeno?
Cuando esta proteína empieza a reducirse puede impactar tu calidad de vida en varios niveles, ya que influye en muchas funciones del organismo.
Reducción de movilidad
Después de una larga jornada de trabajo, las deficiencias de colágeno en tu cuerpo pueden producir molestias en tus brazos y muñecas, porque el cartílago no puede evitar la fricción entre los huesos causando malestar articular. ² ¹¹ ¹² ¹³
El colágeno puede ayudarte a mantener una buena salud
Tener una rutina de ejercicios y dieta balanceada forman parte esencial para mantener un cuerpo sano.
Gelicart contribuye a prevenir el desgaste articular para que así tu mundo no pare. ¹ ¹⁴ ¹⁵
Vida saludable
Descubre tips, consejos y rutinas que te ayudarán a cuidarte mejor y a complementar tu día a día para que así evites que el malestar te detenga.
Guía para cuidar la salud de tus articulaciones
Conoce más sobre las articulaciones y su importancia para tener una buena calidad de vida, además, podrás entender qué puede causarte molestias articulares y tips rápidos sobre cómo cuidarlas.
El exceso de ejercicio físico y sus efectos en el cuerpo
Conoce la importancia del ejercicio para tu cuerpo, la frecuencia óptima para realizarlo y cómo prevenir cualquier dificultad en caso que practiques ejercicios de alto rendimiento.
El sedentarismo y sus consecuencias en la salud
Descubre los beneficios del ejercicio y cómo puede ayudar al buen funcionamiento de tus articulaciones y músculos. Encuentra aquí 3 rutinas para tener una vida más activa y saludable.
¹ Zdzieblik D., Oesser S., Baumstark M.W., Gollhofer A., König D. (2015) Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: A randomised controlled trial. Br. J. [Study] Nutr. 2015;114:1237–1245. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/
² Moskowitz RW. (2000) Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Semin Arthritis Rheum. Page 89. [Study] Retrieved from
³ Péptidos de colágeno – Soluciones versátiles en salud y nutrición. (2016) Gelita. [Brochure] Recuperado de https://www.gelita.com/sites/default/files/documents/2016-02/15035%20Peptides%20Technik-Broschuere%20esp%20SA%20RZ01%20%28Web%29.pdf
⁴ Producción: de colágeno nativo a especiales péptidos de colágeno bioactivos. Gelita. [Artículo] Recuperado de https://www.gelita.com/es/conocimientos/peptidos-de-colageno/que-son-los-peptidos-de-colageno/produccion
⁵ Lodish H, Berk A, Zipursky SL. (2000) Molecular Cell Biology. 4th edition. Section 22.3 Collagen: The Fibrous Proteins of the Matrix [Libro] Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21582/
⁶ Gelse, Kolja & Pöschl, Ernst & Aigner, Thomas. (2003). Collagens—Structure, function, and biosynthesis. Advanced drug delivery reviews. 55. 1531-46. 10.1016/j.addr.2003.08.002. Retrieved from https://www.researchgate.net/publication/9004464_Collagens-Structure_function_and_biosynthesis
⁷ Line S, Rhodes G, Yamada Y. Cellular and Molecular Biology of Bone (1993) Chapter: 16 Molecular biology of cartilage matrix. [Book] Elsevier. Retrieved from https://doi.org/10.1016/B978-0-08-092500-4.50020-6
⁸ Meisenberg G., Simmons W. (2018) Principios de bioquímica médica, cuarta edición. Elsevier. [Libro] Retrieved from https://play.google.com/books/reader?id=RKJTDwAAQBAJ&hl=es&pg=GBS.PP1.
¹¹ University of Florida Health (2018) Aging changes in the bones - muscles - joints [Article] Retrieved from https://ufhealth.org/aging-changes-bones-muscles-joints
¹² October 2007. Department of Research & Scientific Affairs, American Academy of Orthopaedic Surgeons – AAOS. Rheumatoid Arthritis. [Article] Retrieved from https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/rheumatoid-arthritis/
¹³ International Association for the Study of Pain (2009) Joint Pain. [Article] Retrieved from https://s3.amazonaws.com/rdcms-iasp/files/production/public/Content/ContentFolders/GlobalYearAgainstPain2/MusculoskeletalPainFactSheets/JointPain_Final.pdf
¹⁴ McAlindon et al. (2011) Change in knee osteoarthritis cartilage detected by delayed gadolinium enhanced magnetic resonance imaging following treatment with collagen hydrolysate: a pilot randomized
¹⁵ Clark K et al. 2008. 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain