Entendiendo la importancia del colágeno

¿Qué es el colágeno?

Es la proteína más abundante en el cuerpo humano y se encuentra en los huesos, ligamentos, articulaciones, músculos y piel. ¹

¿Qué es el colágeno hidrolizado?

Es el colágeno que ha pasado por un proceso, en donde se corta en pequeños pedazos que son esterilizados, secados y convertidos en polvo, para así mejorar su nivel de absorción y efecto en el cuerpo. 

En nuestro caso, son las articulaciones y músculos los que se benefician de las propiedades del colágeno hidrolizado. ² ³ ⁴

Tipos de colágeno

Existen al menos 28 tipos de colágeno y destacamos los presentes en el organismo: tipo I, II, III y IV. Estos colágenos contienen proteínas que cumplen diferentes funciones dentro del cuerpo. 
 

Tipo I

Provee resistencia al tejido de la piel, huesos, órganos y dientes.

Tipo II

Contribuye a la estructura y resistencia del cartílago articular.

Tipo III

Aporta soporte y estructura a la piel, músculos y vasos sanguíneos.

Tipo IV

Ayuda a darle sostén y capacidad de filtración a las capas de la piel.

Distribución del colágeno en el cuerpo

Conocer su distribución en los tejidos permite tener una idea de lo importante que es para su buen funcionamiento, ya que representa entre el 25% al 30% del total de las proteínas del cuerpo. ¹

 

Cartílago articular

El colágeno colabora en la estructura de este tejido, el cual resiste la presión y el movimiento de tus articulaciones. 

Músculos

El colágeno ayuda a la composición de tus músculos, para que estos se mantengan fuertes y funcionen bien. 

Huesos

El colágeno le permite tener estructura a tus huesos para mantenerte estable. 

¿Cómo impacta a tu cuerpo la disminución del colágeno?

Cuando esta proteína empieza a reducirse puede impactar tu calidad de vida en varios niveles, ya que influye en muchas funciones del organismo.

Reducción de movilidad

Después de una larga jornada de trabajo el cartílago de tus articulaciones puede verse afectado con frecuencia causando malestar en tu día día, por lo que mantener hábitos de vida saludable y suplementación proteica te ayudarán a cuidar tu salud articular. ² ¹⁰ ¹¹ ¹²

Pérdida de la masa muscular

Con el pasar de los años, la inactividad física y la perdida de producción de colágeno, nuestros músculos se ven afectados en su composición, provocando perdida de masa muscular y fuerza.¹⁷

¿Te sentiste identificado con alguna de estas situaciones?

El colágeno tiene un impacto positivo en tu salud muscular y articular.

Tener una rutina de ejercicios y dieta balanceada forman parte esencial para mantener un cuerpo sano.¹⁶ 

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